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Musica para estudiar y concentrarse y memorizar

Musica para estudiar y concentrarse y memorizar

Música para trabajar

Desde el boom del “Efecto Mozart” de los años 90, la gente relaciona la escucha de música clásica con el aumento de la inteligencia. La validez de las conclusiones del estudio original sobre el Efecto Mozart es objeto de considerable debate. Lo que es innegable es que este estudio dio lugar a un sinnúmero de estudios destinados a comprender la interacción entre la música y el cerebro humano.

Muchos de esos estudios analizan específicamente cómo la música afecta a la memoria, así como qué géneros musicales pueden tener un impacto más positivo. Vamos a profundizar en esos estudios, pero aquí hay una alerta de spoiler: la música clásica es la que tiene el impacto positivo más significativo en la memoria, pero no es tan sencillo.    Así que, en primer lugar, analicemos cómo nuestros cerebros forman recuerdos.

Cuando queremos recordar algo, la repetición es importante. El primer paso que da nuestro cerebro para crear un recuerdo se llama “codificación”. Con la repetición, nuestro cerebro codifica el bit de información en impulsos eléctricos. Esos impulsos eléctricos activan sustancias químicas que comunican la información entre las células del cerebro. Estas conexiones se llaman “sinapsis”. Por eso hay información que entra literalmente por un oído y sale por el otro: puede que no haya tenido tiempo de ser codificada. La repetición construye más sinapsis, ayudando a formar la memoria más profundamente en nuestro cerebro.

Música de estudio alegre

Aunque prefiramos diferentes géneros de música para concentrarnos, todos estamos de acuerdo en que la lista de reproducción adecuada tiene la capacidad mágica de aumentar la concentración. Nos permite concentrarnos, ahogar las distracciones y concentrarnos en la tarea que tenemos entre manos. Ahora bien, puede que te preguntes: ¿significa esto que podemos elevar la potencia cerebral y la creatividad con la música adecuada?

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No es ningún secreto que la música activa las más diversas redes del cerebro humano. Las investigaciones han demostrado incluso que las personas con TDAH se concentran mejor con la música adecuada. Ahora imagina las posibilidades que estudiantes como tú pueden desbloquear con la música de concentración.

A nivel básico, cada canción está compuesta en una tonalidad mayor o menor. Las canciones pop, por ejemplo, suelen estar compuestas por notas mayores como Do mayor y Sol mayor. En el otro lado del espectro, encontrarás sus homólogas menores La menor y Mi menor.

¿Por qué es importante todo esto? Bueno, un estudio de la Universidad de Connecticut descubrió que la tonalidad de la música en la que te concentras puede influir en tu rendimiento al escucharla. Los estudiantes universitarios que escuchaban música en modo mayor eran capaces de completar tareas más rápidamente que los que escuchaban música en modo menor.

Música de la memoria

Los estudiantes siempre buscan formas de mejorar sus hábitos de estudio y una de las ayudas más populares es la música. Por desgracia, la música que escuchas a diario puede no ser muy eficaz para preparar los exámenes. Por otra parte, no hay un género musical que funcione para todo el mundo. Al igual que cada persona tiene diferentes métodos de estudio, las preferencias musicales de una persona pueden no funcionar para otra. El volumen también es un factor importante, ya que escuchar música alta es mucho más probable que te distraiga, independientemente del género.

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Afortunadamente, hay ciertos géneros musicales que han demostrado aumentar la concentración y la motivación. La mejor música para estudiar sigue dependiendo mucho de las preferencias personales, pero los seis géneros que se indican a continuación son un buen punto de partida.

Nunca dudes del poder de una buena lista de reproducción retro. De acuerdo, cuando escuchas la palabra “retro”, probablemente no estés pensando en música con cientos de años de antigüedad. Sin embargo, escuchar música clásica tiene un número sorprendente de beneficios. Puede ayudar a reducir el estrés e incluso mejorar los patrones de sueño. En cuanto a qué compositor clásico famoso escuchar, muchos estudiantes probablemente recurrirán a Mozart debido al llamado “efecto Mozart”.

Música de enfoque

La música se ha vuelto mucho más accesible para el público en las últimas décadas. Uno de los factores que ha influido es la creciente disponibilidad de la música: mientras que antes se necesitaban CDs o cintas y un reproductor acorde, hoy en día la música puede reproducirse digitalmente en muchos dispositivos diferentes, como ordenadores, teléfonos móviles o iPods. Además, la oferta de canciones disponibles es casi infinita gracias a los portales de música. Esto permite seleccionar canciones adecuadas para diferentes situaciones, como canciones relajantes para una velada acogedora o canciones activadoras antes de salir. Debido a estos avances en la tecnología musical, el aprendizaje con música de fondo ha recibido cada vez más atención en la última década (por ejemplo, Schwartz et al., 2017).

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Para algunas situaciones parece intuitivo pensar que la música ayudaría a mejorar nuestra experiencia, pero ¿cómo encajan la música y el aprendizaje? En la actualidad, los efectos de la música de fondo mientras se aprende y los mecanismos que hay detrás no están claros. Por un lado, la música parece tener un efecto positivo (efecto Mozart; Rauscher et al., 1993) y estimulante (hipótesis del estado de ánimo; Husain et al., 2002), que podría mejorar el aprendizaje. Por otro lado, la música de fondo podría suponer una carga adicional para la memoria de trabajo (efecto de detalle seductor; por ejemplo, Rey, 2012), lo que dificultaría el aprendizaje. Para poder lidiar simultáneamente con el material de aprendizaje y la música de fondo, la capacidad de la memoria de trabajo del alumno es un factor crucial a tener en cuenta.

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